त्राटक दृष्टि अभ्यास प्रशिक्षण एक प्राचीन प्राचीन योग योग है, जिसका उद्देश्य उद्देश्य मन को शांत शांत करना और आंतरिक आंतरिक जागरूकता चेतना विकसित करना है। यह एक सरल सरल प्रक्रिया तरीका है जिसमें किसी वस्तु वस्तु या व्यक्ति व्यक्ति की ओर लगातार लगातार देखना शामिल समाहित है, जबकि आंखों में झनझनाहट अस्पष्टता होने पर भी ध्यान एकाग्रता बनाए रखना होता है। त्राटक त्राटक अभ्यास अभ्यास न केवल सिर्फ एकाग्रता ध्यान बढ़ाने में सहायक मददगार है, बल्कि यह आत्म-जागरूकता आत्म-जागरूकता और ऊर्जा ऊर्जा के स्तर को भी उन्नत बेहतर करने में मदद मदद करता है। यह अभ्यास अभ्यास शुरुआती शुरुआती लोगों मानव के लिए भी उपयुक्त उपयुक्त है, और इसे नियमित अक्सर रूप से करने से मन में शांति सुकून मिलती है।
त्राटक तंत्र
त्राटक, एक प्राचीन पद्धती, दृष्टी सुधारण्यासाठी अत्यंत आहे. या एकात्मता वाढते आणि भावनात्मक ताण कमी होतो. पहिला अल्प अडचण येऊ शकतो, परंतु सातत्यपूर्ण सरावाने उत्कृष्ट परिणाम मिळतात. या अगदी दृष्टी सुधारण्यावर नाहीतर तर एकंदरीत आरोग्यासाठी उत्पन्न आहे. यासाठी प्रयत्न सुरुवात ठेवण्याचा प्रयत्न केला.
त्राटक साधना: फायदे आणि पद्धतीत्राटक: फायदे आणि तंत्रेत्राटक: लाभ आणि प्रक्रिया
त्राटकनेत्र gaze साधनासाधना एक प्राचीनयुगयुगांतर्गत योगिकआध्यात्मिक अभ्यासअभ्यास आहे. यात दोन व्यक्तीलोक एकमेकांच्या डोळ्यातदृष्टीमध्ये स्थिरस्थिर पाहतात. या साधनेचाप्रक्रियेचा मुख्यमुख्य उद्देशलक्षी मानसिकमानसिक शांततासमाधान प्राप्तमिळवणे करणे आणि ऊर्जा vibrancy जागृतजागृत करणे आहे. त्राटकदृष्टी gaze साधनेतअभ्यासात, दोन व्यक्तीलोक एकमेकांच्या डोळ्यांमध्येडोळ्यांमध्ये विशिष्टअंदाजित वेळेसाठीकालावधीसाठी पाहतात, ज्यामुळे मानसिकआंतरिक आणि आध्यात्मिकअध्यात्मिक विकासप्रगती होतो.
त्राटक ध्यान मानसिक प्रशांतता
दृष्टि योग एक शक्तिशाली अभ्यास है जो आपको अत्यंत मानसिक शांति प्राप्त करने में मदद कर सकता है। यह प्रक्रिया एक निश्चित बिंदु पर नजर केंद्रित करने पर आधारित है, जिससे दिमाग धीरे-धीरे शांत हो जाता है और चिंता कम होता है। यह तरीका न केवल मानसिक शांति को बढ़ावा देता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में मददगार हो सकता है। प्रारंभ में, थोड़े समय नेत्रों में लगावट महसूस हो सकती है, लेकिन निरंतर अभ्यास से यह खत्म हो जाएगी और आपको शानदार परिणाम मिलेंगे।
त्राटक: संपूर्ण शरीर सफाई
त्राटक, एक प्राचीन तंत्र, संपूर्ण शरीर शुद्धीकरण करण्यासाठी एक शक्तिशाली उपाय आहे. सातत्यपूर्ण त्राटक अभ्यास केल्याने शारीरिक आणि मानसिक अशुद्धता दूर होतात आणि ऊर्जा वाढते. यामुळे एकाग्रतेतील नकारात्मक ऊर्जा नष्ट होतात, ज्यामुळे मानसिक समाधान आणि लक्ष सुधारते. हे केवळ शारीरिक लाभ देत नाही, तर उच्च بیداری देखील घडवते.
योगा आणि त्राटक
योगिक एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे त्राटक. {त्राटक|नेत्र त्राटक|दृष्टी योग) ही एक सोपी पण अत्यंत उपयुक्त क्रिया आहे, जी एकाग्रता वाढवण्यासाठी आणि बौद्धिक शांती मिळवण्यासाठी मदत करते. या क्रियेत, व्यक्ती read more एका विशिष्ट बिंदूवर तुमची दृष्टी नਿਰंतर ठेवता. {त्राटक|नेत्र त्राटक|दृष्टी योग) करताना, तुम्ही एखाद्या विचारात गुंग नसावे, केवळ त्या वस्तूवर लक्ष स्थिर करावे. ही क्रिया मनाला विश्रांती देते आणि अस्वस्थता कमी करते.